Ayurveda
アーユルヴェーダとは、五千年以上の歴史をもつといわれる
インド発祥の伝統医療です。
「アーユルヴェーダ」という言葉は、サンスクリット語で
「アーユス（Ayus）」＝「生命」、そして「ヴェーダ（Veda）」＝「知識」や「科学」という意味があり、
「生命の科学」や「生命の知識」を意味します。
アーユルヴェーダは、心、体、精神のバランスを整えることに
重点を置いており、病気の予防と治療の両面で役立つとされています。
その基本的な考え方は、次の3つの「ドーシャ」（生命エネルギー）に基づいています。
- ヴァータ（Vata） – 風や空気のエネルギーを表し、動きや呼吸、神経の働きを司ります。
- ピッタ（Pitta） – 火や水のエネルギーを表し、消化や代謝、体温調節に関与します。
- カファ（Kapha） – 水や土のエネルギーを表し、体の構造や安定性、免疫機能をサポートします。
私たちの身体は一人一人の体質によってこれらのドーシャのバランスが異なり、
個々の体質（プラクリティ）が形成されます。
このバランスが崩れると、病気や不調が生じると考えられています。
アーユルヴェーダの治療法では、
食事療法、ハーブ、瞑想、ヨガ、マッサージなどの自然療法を通じて、ドーシャのバランスを整えることを目指します。
また、アーユルヴェーダは、身体の浄化を目的としたデトックス法「パンチャカルマ」や、個々の体質に基づく食事とライフスタイルのアドバイスも重要な要素です。
